헬스 초보, 헬린이를 위한 윗가슴 운동 3대 운동이자 가슴 필수운동인 벤치프레스 간단해 보이지만 난이도가 꽤 높은 운동이며, 유연성, 타고난 신체구조 등으로 인해 어떤 인원은 쉽게 하고, 어떤 인원은 어렵게 하는 운동입니다. 그리고 저를 포함해 많은 분들이 벤치프레스를 진행하면서 겨드랑이 어깨 통증을 많이 호소합니다. 저는 벤치프레스 수행시 바닥 끝 지점, 다시 높은 지점 모두 겨드랑이 앞쪽과 … Read more
종영 드라마 제안 우리들이 놓쳤던 명작 작품 책을 안 읽는 세상에서 책을 만드는 사람들의 이야기. 어린 시절 함께 지낸 두 사람이 시간이 지나 서로에게 사랑의 감정을 느낀다는 내용의 출판사를 배경으로 한 로맨틱 코미디 장르의 드라마 텍스트보다. 이미지를 소비하는 시대, 독서인구 감소, 종이책 보다. 가까운 스마트폰.세상은 말합니다. 종이책은 곧 죽을 것입니다. 그들은 말합니다. 어쨌든 지금은 안 … Read more
임차권등기명령제도 신청요건 및 신청방법 법원의 집행명령에 따른 등기를 마치면 임차인에게 대항력 및 우선변제권을 유지하게 하면서 임차주택에서 마음껏 이사할 수 있게 하는 제도입니다. 임차주택은 기본적으로 등기된 경우에만 임차권 등기명령을 신청할 수 있습니다. 무허가 건물은 신청 불가 임차주택에 대하여 사용승인을 받고 건축물관리대장이 작성되어 있어 즉시 임대인 명의로 소유권 보존등기가 가능한 경우에는 임대인을 대위하여 소유권보존등기를 마친 다음 임차권 … Read more
손에 나타나는 증상에 따라 알 수 있는 우리 몸의 건강 이상 신호 손톱은 우리 몸의 건강을 알려주는 필요한 신호이며, 그 색깔과 형태는 우리에게 여러가지 힌트를 줍니다. 손톱을 통해 나의 건강 상태를 알아보는 방법에 대해 검색해보고 건강을 위해 손톱 관리에 대한 유용한 정보도 알아보는 시간을 가져 볼까 합니다. 손톱의 색깔은 우리의 건강 상태를 알아보는 데 필요한 … Read more
60대 인터넷 실비보험 권장 비교 정보 의료실비보험이란 각종 사고로 인해 상해를 입었을 경우 그 치료비만큼을 보상해 주는 보험을 말합니다. 또한 의료실비보험은 사소한 질병부터 성인병 등 큰 중대질병, 상해사고까지 의료실비보험으로 보장하며 국민건강보험 비급여대상에 포함되어있는 고가의 검사비 또한 보장합니다. 병원치료비 50만원이 나왔다면 치료비 50만원을 실비 보상해주는 보험이고 본인부담금은 자신이 부담해야하는데 최근 본인부담비율이 점차 올라가고있는 실정입니다. 많은 은퇴설계 … Read more
케겔운동의 효과와 이점 골반 근육을 강화하여 더 튼튼하게 살자 요실금은 노인분들께 주로 생겨나는 질환으로 많이 알려져 있습니다. 오늘날 책상에 앉아서 근로를 보고, 학습하고 일하는 시간이 많아지면서 비단 노인분들뿐만 아니라 20대의 젊은 여성 및 남성들에게도 생겨나는 수가 많아지고 있는 추세입니다. 이번에는 이런 요실금의 여러가지 원인과 증상에 에 대하여 찾아보고 증상을 호전시킬 수 있는 치료 방법 그리고 … Read more
카드결제 많이했는데 왜 연말정산 폭탄 소득공제 때문입니다 연말정산 절세 팁 , 연말정산 절세 방법에 관하여 말씀드리겠습니다. 연말정산 시즌이 다가오니 연말정산 할 때 어떠한 방식으로 해야 절세를 많이 할 수 있는지 궁금하신 분들이 많을 텐데요. 제가 세밀히 말씀드리겠습니다. 맞벌이 부부 중 부양가족 공제는 급여가 많은 배우자가 받는 것이 유리합니다. 인적공제를 누구 앞으로 할지 고민되신다면 급여가 많은 … Read more
정읍 삼우제상차림음식 쎄쎄쎄푸드빌리지 주문 주신 김소 고객님 감사합니다 오늘은 정읍에서 삼우제상차림음식을 주문을 주셨습니다. 삼우제상차림에 증가하는 음식 여러 전, 식혜까지 철저한 포장으로 준반면 찾아뵙고 있습니다. 정읍에서도 저희 삼우제상차림음식 쎄쎄쎄푸드빌리지 주문주셔서 고객님 감사드립니다. 삼우제란? 장례이후 3일째 되는날에 치르는데요. 간단하게라도 가족들과 삼우제 상옷모양새 음식 을 주문을 해주시는 고객님들이 계십니다. 저희 쎄쎄쎄푸드빌리지는 경기지역 의정부 외에도 지방, 서울, 인천 까지도 … Read more
눈안의 압력 높으면 나타나는 증상, 안압 낮추는 법 정리 간혹가다가 일상 생활을 하면서 안구가 붓는다는 느낌을 받아본 적 있을 겁니다. 이같이 증상의 경우 안내 압력 높을때 나타날 수 있습니다. 안구가 붓는 느낌이 들면 당장에 큰 불편함을 느끼지는 않습니다. 하지만 장시간 이런 증상이 지속되면 눈에 이물감이 인지하고 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다. 그리고 정상적인 상태는 아니기 … Read more
근무일수 계산기, 내 근속일수 계산하는 방법 양도소득세는 토지,건물,부동산에 관한 권리, 주식 등을 유상으로 양도함으로서 일어나는 소득에 대해 부과하는 국세입니다. 현행 세법 관련 양도소득세는 특별한 경제적활동이 없이 자산을 보유하고 있는 동안에 발생한 시세차익, 즉 자본이득만을 과세대상으로 합니다. 정상적이고 간단한 경제활동을 통해 발생되는 소득은 양도소득세가 아닌 사업소득으로 부과됩니다. 예정신고를 하지 않는 경우 가산세가 부과되기 때문에 반드시 신고납부하서야 … Read more