생굴 먹는시기와 효능 3가지 와 오래 보관하는 방법

생굴 먹는시기와 효능 3가지 와 오래 보관하는 방법

지난주 압도적인 시청률로 미스터트롯 2가 시작이 되었습니다. 1화 방송이 나가고 유아부의 박성온 군의 영상은 벌써 116만 뷰를 달성했고 구수한 젠틀맨 현역 최우진 그리고 송민준을 응요구하는 펜들의 목소리가 많이 나왔어요. 그리고 대학부 전원은 올하트를 기록하며 제대로 일냈습니다. 특히 박지현은 1분 만에 올하트를 받는 역사적인 기록과 함께 157만 뷰를 달성하여 트로트혜성이라고 부를 만했습니다. 그리고 인상 깊었던 장구의 신 박서진은 장구 없이도 인정받아 417만 뷰를 달성합니다.

20대 이하로 구성되었으며 이번 시즌2에 새롭게 구성된 신인트롯 가수입니다. 영광 이혜리의 어린이 좋아라 23살 데뷔 3년차 트롯샛별입니다.

아이돌부7명

박건우 장민호의 무뚝뚝 2013년 보이조직 LC9로 데뷔했고 무명 14년 차 가수입니다. 눈 한번 깜짝 안 하는 타는 눈빛과 근육을 뽐내며 올하트로 본선진출 성민 이경의 한 잔의 인생 가수로서의 정체성을 찾기위해 도전하게 되었다는 성민은 심사위원 이홍기가 무척이나 응원을 많이 했는데 짜임새 있는 준비량에 비해 불안해 보였다는 평을 받으며 11 하트로 예비합격 되었습니다. 선율 주현미의 짝사랑 업텐션의 메인 보컬인 선율은 주현미의 짝주목을 원키로 부르는데도 정말 독특한 음색으로 놀라움을 주었지만 14하트로 예비합격입니다.

현역부A 8명

손빈아 강진의 화장을 지우는 여자 이번처럼 끼 부리면서 노래하는 스타일이 아니라고 합니다. 많인 노력했다는 것도 인정받고 정말 노래 잘한다는 칭찬을 받으며 올하트로 본선진출입니다. 노지훈 전미경의 장녹수 장민호와 시즌1 동기였다고 합니다. 목소리가 많이 알려져 있기에 더 긴장했을 텐데도 감성적인 음색으로 감탄사를 불러일으키며 올하트를 받았습니다. 안성훈 주현미의 비에 젖은 터미널 시즌1에서 이찬원과 데스매치까지 갔다가 안타깝게 탈락했던 참가자입니다.

감성이 흘러내린다는 평가를 받으면서 올하트를 받습니다. 이도진 (나훈아의 어매): 검은 호소력으로 무대를 집중하게 만들며 트롯 아이돌에서 정통 트롯으로 거듭나게 되었습니다. 올하트를 받으면서 본선진출 확정되었습니다.

굴 하루 권장 섭취량

굴 하루 섭취량은 생굴은 10개, 익힌 굴은 20개 정도 굴은 칼로리가 적어 아연을 기준으로 하루 적정 섭취량을 정하면 아연의 하루 섭취 권장량은 여자의 경우 8mg, 남자의 경우 10mg입니다. 굴은 정류에 따라 다르기는 하지만 100g 당 14mg 정도의 아연을 함유하고 있으므로 생굴을 먹을 때는 큰 굴을 먹으므로 10개, 익힌 굴은 작은 굴로 요리하므로 20개 정도가 적당합니다. 맛있다고 과도하게 한 번에 섭취하는 것은 좋지 않으니 적정량을 건강하게 섭취하는 것이 좋습니다.

생굴 오래 보관하는 방법

생굴은 보관하는 방법이 아주 다양합니다. 하지만 냉동 후 해동한 뒤에는 절대 생굴로 먹으면 안 되고 해동 이후 다시 냉동시키는 것도 안됩니다. 그래서 지퍼팩에 한 번에 넣어서 냉장저장 하는 것은 안좋은 방법중하나입니다. 지퍼팩에 일제히 넣어서 냉장보관을 하게 되면 먹을 때 굴이 잘리거나 쉽게 변생이 생길 수 있습니다. 생굴을 보관하는 모든 방법은 깨끗이 씻은 다음 물기를 빼주는 것을 기본으로 합니다.

굴 맛있게 먹는법굴과 적절한 궁합식품은?

비타민, 식이섬유 여러가지 채소

굴에는 비타민B와C가 소량들어있고, 전혀 들어있지 않은 영양소는 식이섬유와 요오드입니다. 그렇기 때문에 배추와 굴을 함께 먹으면 배추에있는 비타민과 식이섬유가 들어있기에 궁합이 잘 맞는다고합니다. 그리고 요오드는 다시마나 매생이같은 해조류에 많기 때문에 굴을 곁들이는 것도 좋은 조합입니다.

굴 맛있게 먹는법굴 안전하게 먹는 법은?

굴을 안전하게 먹는 법은 새롭게 유통된 굴을 드시는 것입니다. 더 확실하고 안전하게 드시는 방법은 바로 익혀먹는 것입니다. 노로바이러스는 85도의 이상의 온도에 1분정도 가열을 하게되면 모두 사멸이 되기 때문에, 익혀먹는 것이 좋습니다.

노로바이러스의 감염 초기 증상은 발열, 구토, 설사 등입니다. 노로바이러스와 뇌수막염과 혼돈이 될 수있는데, 굴을 드신 후 2일정도 쯤 설사를 하시면 노로바이러스, 그 때 두통과 구토가 너무 심하다싶으면 뇌수막염일 수있다고 합니다.

이 모든것을 예방하기 위해서는 개인위생관리를 철저히 하는 것이 중요합니다. 음식 재료 뿐만아니라 손을 닦는것, 조리기구를 깔끔하게 세척하는 것 모두 중요합니다.

우승부 예비합격자

힘찬 우승후보였지만 탈락의 기로에 서있는 안성준, 재하, 오주주, 진해성 이4명 중 추가 본선진출자는 누가 될까요? 다음 주에 방송됩니다.

자주 묻는 질문