몸에 좋은 음식과 나쁜 음식

건강한 식단을 유지하려면 ‘좋은 음식’과 ‘나쁜 음식’을 구분하는 것이 필수적입니다. 그러나 이러한 구분은 종종 주관적이고 혼란스러울 수 있습니다. 이 글에서는 영양사가 ‘몸에 좋은 음식’과 ‘나쁜 음식’의 특징을 자세한히 설명하고, 건강한 식단을 위한 전문가 방법을 공개합니다. 몸에 좋은 음식의 특징 몸에 좋은 음식은 다음과 같은 특징이 있습니다. 과일과 채소: 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부함. 전곡: 섬유질이 풍부하여 … Read more