허리디스크에 좋은 운동과 자세 요즘에는 대부분의 사람들이 컴퓨터로 일을하고 늘 핸드폰을 보며 생활하기 때문에 거북목과 목디스크가 굉장히 흔한 일이 되어버렸습니다. 그래서 이번에는 목디스크에 좋은 운동방법을 소개해드리려고 합니다. 이거 보고 미리미리 목디스크를 방지해놓는편이 정말 좋을 거라고 생각합니다. 먼저 목디스크가 뭔지부터 알려드리겠습니다. 목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에 디스크가 탈출 혹은 파열되어버려 경추신경에 고통이 느끼는 증상을 말합니다. 목, … Read more
제주도 버스 여행 비싼 렌트카 대신 3박 4일 일정으로 제주도 여행을 계획했다. 이번 여행은 오롯이 쉬는 여행을 목적으로 하였습니다. 큰 계획을 세우지 않고 숙소에서 완벽하게 쉬고 제주도의 여유를 누리고 오자라고 생각했습니다. 비행기와 숙소를 예약하고 가장 고민했던 부분이 렌트였다. 제주도 여행을 꽤 많이 와보았지만 렌트 없이 제주도를 여행한 경험은 없었습니다. 또한 면허를 딴지 얼마 안 되어 … Read more
KT 유튜브 고급형 계정 등록 방법, KT 5G 초이스 요금제 혜택 KT 사용자들이 쓸만한 5G 가성비 요금제는 크게 나이와 조건에 따라 구분됩니다. 나이 기준으로는 누구나 가입 가능한 요금제와 연령별로 가입이 제한되는 요금제가 있습니다. 조건별로는 복지, 다이렉트, 듀얼 번호에 따라 요금제가 달라집니다. 요금제마다. 혜택과 조건이 상이하니 이번 글을 통해 본인에게 맞는 요금제를 찾아가시면 좋겠습니다. 5G 데이터 … Read more
시금치 무침, 시금치 요리, 시금치 효능, 종류 음식 재료 백서 시금치는 3대 영양소뿐 아니라, 여러가지 비타민과 무기질을 갖고 있으며, 특히 철분, 비타민 A의 함유량이 아주 높으며, 엽산도 다량 갖고 있는 아주 훌륭한 야채입니다. 시금치는 푸른색을 띠고 있는 채소임에도 불구하고 겨울이 제철입니다. 이는 겨울 때에 얼고, 녹는 과정을 반복하면서 천천히 자라게 된 시금치를 상품으로 쳐 주는데요, … Read more
PDF 합치기pdf 병합 방법1분만에 pdf파일 합치기 무료 홈페이지 df는 공공기관이나 기업 아니면 개인으로 데이터를 보낼 때 워드나 ppt, 한글 등 데이터를 보낼 때 pdf로 변환시켜 보냅니다. 그리고 이 pdf를 받아 열려고 시도를 하면 때때로 오류로 인해 안 열림 현상이 생기곤 합니다. 가벼운 문서라면 상관은 없지만 필요한 문서라면 1분 1초가 시급하게 pdf 데이터를 빠르게 열어야 합니다. … Read more
갤럭시 퀀텀3 스펙 가격 장약점 솔직 후기 작년 4월 갤럭시 A 시리즈 상위 기종인 A82로 출시된 갤럭시 퀀텀2의 출고가가 2022년 5월 5일 현재 10만원 가량 인하되어 갤럭시 A53 출고가와 동일해졌습니다. 이번 글에서는 갤럭시 퀀텀2A82와 올해 4월 출시된 갤럭시 A53 두 중급형 스마트폰의 가격 및 스펙을 비교해 보겠습니다. 갤럭시 퀀텀2와 갤럭시 A53은 메모리나 저장용량 옵션 없이 … Read more
시중은행 금리책정 비교 (간편 비교하기) 결혼, 생활, 맛집, 취미 투자, 정보, 주식, 노하우, 부동산 및 유용한 정보가 가득한 라이프 디자이너 블로그 Subscription금리 리뷰 이외에 적금, 예금 등 여러가지 상품들에 대해서도 규칙적으로 업데이트해드리고 있으니 정보 얻어가시기 바랍니다. 그럼 은행 금리 비교에 관련해서 시작하도록 하겠습니다. ✅ 정기적금 단리 기준 Top 👈클릭 정기적금 단리 기준 Top 30 정기적금 … Read more
오스템 임플란트 세밀히 알아보기 (가격, 특징) 임플란트는 더 여러가지 원인으로 인해 치아가손상 혹은 소실되었을 때 내 치아처럼 기능 및 미관적인 부분을 관리할 수 있습니다. 과거에는 어르신들이 주로 하는 수술 혹은 시술이라는 인식이 있었지만 요즘에는 젊은 층에서도 임플란트를 많이 하고 있습니다. 이번 글에서는 오스템과 메가젠 등 여러가지 임플란트 브랜드의 특징과 가격대 등의 정보를 살펴보도록 하겠습니다. 브랜드별로 … Read more
쿠팡 물류센터 일용직 연말정산 소득신고 알아보기 연말정산 인적공제가 중요합니다.는 글을 많이 작성했는데요. 인적공제 요건을 판단하는 기준 중 가장 어려운 부분이 소득금액 100만원 이하를 충족해야 하는 소득요건이 아닌가 싶습니다. 국세청 정보를 기반으로 사례를 통해 소득요건 판단하는 방법에 에 관하여 알아보겠습니다. 인적공제는 부양가족 중 생계를 같이하고, 해당 연령에 충족해야하며 만 스므살 이하 혹은 만 60세 이상, 그리고 … Read more
2022년 12월, 코스피, 코스닥 지수 전망 2022년 한해동안 금리인상과 물가상승 이슈로 참 힘든 한해였습니다. 그래도 2023년 미국증시 전망이 어둡지만은 않아서 다행입니다. 2023년 미국 주식시장은 상저하고상반기 하락장하반기 상승장 흐름을 보이며 올해보다. 소폭 반등할 것으로 전망되고 있습니다. 투자 전문 매체 배런스와 경제 전문지 비즈니스인사이더BI, 포브스 등에 의하면 16개의 주요 투자 은행들은 내년 스탠더드앤드푸어스SP500지수 전망치를 3,6754,500선으로 제시하고 있으니까요.지난주 … Read more