2분할 케이블 프론트 레이즈, 리닝 덤벨 레터럴레이즈, 케이블 푸쉬다운, 스쿼트 by. 도닦 홈짐 제안 루틴 2분할 케이블 프론트 레이즈, 리닝 덤벨 레터럴레이즈, 케이블 푸쉬다운, 스쿼트 오늘은 가슴, 어깨, 삼두, 하체 운동을 하였고, 가슴, 하체를 메인으로 실시하였습니다. 루틴은 GYMWORK어플을 참고하였습니다. ✅ 운동 자세 및 방법 👈클릭 운동 자세 및 방법 운동 자세 및 방법 스쿼트 운동을 … Read more
유튜브 검색기록 삭제 검색어 삭제 방법에 관련해 알아봅시다 IT, 컴퓨터, 아이폰, 엑셀, 생활정보, 건강정보, 맛집 등 다양한정보를 나누는 블로그입니다. 대해 조사해 보도록 하겠습니다. 최근 유튜브로 동영상을 시청을 하시는 분들이 많습니다. TV보다. 더 많은 시간을 시청을 하는것이 유튜브라고 해도 과언이 아닙니다. 유튜브의 경우 전 세계 네티즌들이 많은 동영상을 올리고 공유를 하고 있습니다. 누구나 컨텐츠를 올릴 수 … Read more
국세청 세금포인트 사용방법 조회방법 by. 주부과장 찾아보시면 여러 가지 할인혜택이 많습니다. 알뜰하시는 분들은 다. 아시지만 귀찮아서 혜택을 안 받으신 분들 많습니다. 바로 우리가 내는 세금들이 포인트로 적립되어 5 할인받을 수 있는 세금 포인트입니다. 네이버에서 최저가보다. 더 할인된 금액으로 물건을 구매할 수 있습니다. 세금포인트는 우리나라에서 세금을 내는 국민 누구나 받을 수 있는 혜택으로 세금 10만원에 1점씩 … Read more
미분양 아파트 조회방법과 혜택 부동산 청약 정보충청권 대전 아파트 분양 대전 아파트 2023년2025년 분양 입주 물량 및 미분양 수준 확인 1 입주 예정 물량 2023년 2023년도 벌써 절반 가까운 곳에서 지나가고 있습니다. 1월4월간 입주한 물량도 있고 입주가 진행중인 놈들도 몇몇 보이긴 합니다. 주로 23년의 입주물량은 크게 부담스러운 수준은 아니고 적절한 수준인 것으로 보여진다. 2 입주 … Read more
전국 이마트 11월 휴무일 확인하기(22년도) 어느덧 10월이 지나가고 벌써 11월이 다가왔어요. 날씨 그리고 많이 쌀쌀해졌기에 건강을 잘 챙기시면서 이번에는 우리 주위에 가장 자주 찾는 대형마트인 이마트의 11월 휴점일휴무일에 대하여 조사해 보도록 하겠습니다. 휴무일은 지점별로 거의 크게 차이가 있지는 않으나 지역별 상황이나 규정에 그러니까 각 지점별로 다르게 차이가 있을 수 있으니 매장을 방문 전에 꼭 확인을 … Read more
소상공인 손실보상 쉽고 손쉽게 신청하세요 법인 손실보상 선지급 대상 자격 요건 손실보상 선지급 100만원을 처음 지급하고 이후 2022년 2분기 손실보상금 확정시 차감하는 대출 융자 형태의 선지급 방식인 법인 손실보상 선지급 대상 자격 조건은 이제부터 확인해볼 수 있습니다. 2022년 1분기 신속보상 대상에 해당되었던 소상공인. 소기업 중 2022년 2분기4월 1일17일 기간 내 방역조치 이행으로 손해를 입어 향후 … Read more
보이차 먹는 법, 효능과 부작용 Spirulina스피루리나라는 미세 세균류를 원료로 사용하여 만들어지는 차로, 청록색의 푸드컬러를 갖고 있습니다. 스피룰리나는 자외선을 증폭시키는 빛합성 미생물 중 하나로, 바닷물이나 염분이 들어있는 담수에서 자라는 미세 조류입니다. 식물성 단백질의 함량이 높아 대체단백질원료로도 유용하게 사용됩니다. 보이차는 여러가지 건강 효과를 가진 차로, 그 중에서도 특히 카테킨이라는 성분이 많이 들어 있어 건강에 매우 좋은 차입니다. … Read more
휴일근무수당 계산방법(법적공휴일, 유급휴일) 연차수당에 관하여 요새 이야기가 많았던 적이 있습니다. 직장인이라면 보통 황금연휴에 맞춰서 휴가를 사용하게 되는데요. 그 외에 많은 공휴일들이 토요일이나 일요일에 포진하고 있어서 직장인들에게는 아마도 울적한 해가 바로 2023년이 아닐까 합니다. 2023년 연차수당 계산방법은 근로기준법을 기준으로 봐야 하는데요. 노동법에 따라서 발생한 휴가를 근로자가 1년 동안 사용하지 않으면 자동으로 소멸이 되지만 사용하지 못한 연차유급휴가에 … Read more
소득세환급 받는 법 신청부터 환급까지 쉽고 빠르게 알려드립니다 소득세환급이란 무엇인가요?소득세환급의 의미와 조건 소득세환급이란 말 그대로 세금을 환급받는 것입니다. 저희들이 일하거나 일을 하면서 벌어들인 돈에 대하여 세금을 납부해야 하는데요. 하지만 때로는 세금을 납부할 때 너무 많이 납부하거나, 세액공제나 감면 등의 혜택을 받을 수 있는 경우가 있어요. 이럴 때는 세금을 환급받을 수 있습니다. 예를 들어, 개인사업자나 프리랜서는 … Read more
google doodle 구글두들 Doodle4Google 와 네이버 로고 프로젝트 중학교 교사 이모 씨는 포털홈페이지 관리자 명의로 발송된 메일을 무심코 열람했다가, 수년치 메일 송수신 내용은 물론, 클라우드에 저장된 이력서와 개인 파일들이 통째로 유출되는 손해를 당했다. 이모 씨가 수신한 메일은 북한 정찰총국이 보낸 해킹용 메일이었다. 회사원 김모 씨는 비밀번호가 유출되었습니다라는 제목의 메일을 열람한 뒤 즉시 비밀번호를 변경했다. 하지만 … Read more