대통령의 별장 청남대를 찾아서 우암회.고등학교 동문 모임 우암회 5월 모임은 충북 추정골리조트 와 전직 정치인의 휴양지로 사용한 청남대 의 방문. 1. 첫째날. 추정골리조트 지금까지 회원간의 불화음으로 인하여 실외 모임을 가지지 못하다가 드디어 1박 2일로 모임을 가지는데, 몰려드는 장소는 수도권지역에 살고 있는 회원과 영남지역에서 살고 있는 회원들의 중간지점에 있는 충청북도 청원군 낭성면 추정리에 있는 추정골리조트 에서 … Read more
돌려받을 병원비 조회하고 환급받기 상한제 사후 환급금 조회, 신청하기, 본인부담 상한액 환급, 본인부담 상한제 여러분들은 병원비를 돌려주는 본인부담 상한제, 상한제 사후 환급금에 대하여 알고 계시나요? 이번에는 알아가시면 돈이 되는 정보, 상한제 사후 환급금에 대하여 알려드리겠습니다. 국민건강보험의 본인 부담 상한제는 국민의 과도하게 의료비 부담을 덜기 위한 제도로, 1년간 건강보험의 본인 부담금이 특정 금액을 초과할 경우, 그 … Read more
허리디스크에 좋은 운동과 증상 다리저림 치료법 허리 디스크에 좋은 운동과 증상 및 다리저림등에 관하여 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 제 경우 엄지와 검지발가락 사이에서 심한 저림을 경험하였고 허리디스크가 새는 것을 병원에서 발견하였습니다. 현실 겪은 허리 디스크 증상에 관하여 알아보겠습니다. 걷기와 수영, 자전거타기 같은 유산소 운동은 근육을 강화하고 체중관리에 도움을 줍니다. 위 사진프랭크와 필라테스 같은 코어강화 운동은 … Read more
왼쪽 오른쪽 어깨 통증 원인, 오십견 관절염 등 5가지 증상을 알아봅시다 이번에는 현대인의 고질병이라고 할 수 있는 편두통에 관해 알아보려고 합니다. 저는 만성 편두통이 있어서 전조증상이 오면 바로 약부터 찾는데요. 만성 편두통과 함께하며 느꼈던 편두통 원인과 증상, 제가 꾸준히 먹고 있는 약은 어떠한 것인지 소개해드리겠습니다. 왼쪽 오른쪽 어깨 통증 원인 네번째는 오십견입니다. 흔히 오십견은 450대에 … Read more
에너지 바우처 쉽게 조회해보고 신청해서 혜택 받기(2023년) 나의 서울 사용법 고척스터디카페 주차방법, 고척근린공원 주차장 요금과 할인방법 ft. electric vehicle 충전소 토요일 목동에 가면 딸 학원이 마무리하는 동안 도서관을 방문합니다. 평소에는 서울시교육청 양천도서관을 자주 가는데 최근 공사 중이라서 다른 곳을 물색했다. 그러던 중 서울시교육청 고척도서관도 나름대로 좋아서 찾아간다. 필요한 것은 양천도서관과 고척스터디카페 모두 주차가 쉽지 않다는 … Read more
넷플릭스 웨이브 드라마 noonootv 무료 다시 보기 방법 각종 온라인 동영상 서비스OTT들이 많아지면서 무료체험을 제공하고 있습니다. 그중에서 티빙도 무료체험을 제공하는데, 네이버 플러스 멤버쉽과 무료쿠폰을 통해 2개월까지 사용할 수 있는 방법을 정리해보았습니다. 티빙TVING의 이용권은 3가지로 프리미엄이 13,900원 스탠다드 10,900원 베이직이 7,900원입니다. 가격이 비쌀수록 동시 시청 가능한 인원이 2배로 늘어나고, 스마트 TV 통합 및 화질도 더 좋은 … Read more
대구 남구 벼룩시장 교차로 공무직 고용센터 일자리 취업 채용 알바 구인구직 진정해 침착해 영어로 보여주기 오늘은 진정해 침착해와 같은 영어 표현들을 통해 내면의 평온함을 찾는 법에 대하여 이야기해보려고 합니다. 함께 긴장과 스트레스를 극복하며 내적 평정을 찾아보도록 합시다. ✅ 대인관계와 사회적 압력으로 인한 👈클릭 대인관계와 사회적 압력으로 인한 스트레스 대인관계와 사회적 압력으로 인한 스트레스 대인관계와 사회적 … Read more
국민연금 수령나이 및 수령액 알아보기(납입기간 수령조건) 연령별 국민연금 수령나이, 그리고 조금 일찍 받기를 원하시는 분들이 국민연금을 수령할 수 있는 방법은 어떻게 되는지 한번 보도록 하겠습니다. 1 국민연금 수령나이 1952년생 이전 만 60세 1953 56년생 만 61세 1957 60년생 만 62세 1961 64년생 만 63세 1965 68년생 만 64세 1969년생 이후 만 65세 국민연금을 수령하는 나이는 … Read more
우리동네 키움센터 입지선택 서울시 빅데이터캠퍼스 공모전 지역아동센터, 초등돌봄교실, 청소년 방과후 아카데미라는 해결책이 있었지만, 소득과 연관된 기준과 어려운 절차가 있었고 초등학생과 중학생 위주의 운영이 이루어져 68세의 아동을 가진 학부모는 대안책이 없었습니다. 반면, 우리동네 키움센터는 소득과 연관 없이 가장 돌봄이 필요한 612세의 아동을 봐주었기에 코로나19로 인해 발생한 돌봄 공백 문제점을 대응하는 데 적합했다. 그래서 우리동네 키움센터를 중심으로 … Read more
가족이 갑자기 아플때 가족돌봄휴가 대상 기간 제재 제한사유 신청방법 지원금 가족돌봄휴가 사유 대상 증빙서류 및 신청 방법에 대한 정보 가족돌봄휴가는 근로자가 자녀 아니면 가족을 돌봐야 하는 경우에서 사용할 수 있는 휴가입니다. 과거에는 연간 3일까지 사용할 수 있었지만 현재는 대상과 일수가 확대되어 공무원의 자녀를 포함한 가족들을 돌봐야 할 경우 연간 10일까지 가족돌봄휴가를 사용할 수 있게 되었습니다. … Read more