허리디스크에 좋은 운동과 증상 다리저림 치료법

허리디스크에 좋은 운동과 증상 다리저림 치료법

허리 디스크에 좋은 운동과 증상 및 다리저림등에 관하여 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 제 경우 엄지와 검지발가락 사이에서 심한 저림을 경험하였고 허리디스크가 새는 것을 병원에서 발견하였습니다. 현실 겪은 허리 디스크 증상에 관하여 알아보겠습니다. 걷기와 수영, 자전거타기 같은 유산소 운동은 근육을 강화하고 체중관리에 도움을 줍니다. 위 사진프랭크와 필라테스 같은 코어강화 운동은 허리를 안정화시키고 허리 디스크로 인한 통증을 완화시켜줍니다.

2 저림 혹은 무감각

위 증상 중 24에 해당하는 저림 증상이 엄지와 검지발가락 사이에 심한 저림이 발생하였고 병원치료를 해오다가 크게 호전되는 것 같지 않아 코어운동을 병행하였습니다. 플랭크 운동과 의사가 비추천한데드리프트를 하였는데 2달정도 운동 한 후 엄지발가락 사이의 심한 저림이 사라졌었습니다. 허리 디스크는 보험처리가 가능한 것으로 알고있습니다. 처음 위와 같은 증상이 발생되었을 경우 보험가입이 되었는지 확인을 한번 보시고 병원에 가셔서 CT 및 XRay촬영을 추천드리며 의사와 진료하시어 제대로 확인하시기 바랍니다.

허벅지 뒤쪽 통증 근육 불균형

이 경우는 개인적으로 조금 생소한 경우가 아닌가 싶습니다. 근육의 불균형으로 인해서 허벅지 뒤쪽 통증이 깨어나는 경우 인데요. 이 경우는 근육에 균형이 맞지 않으면 강한 근육이 강한 힘을 발휘하면서 버텨주는데, 강한 근육 때문에 약한 근육은 강한 힘을 버티지 못하는 경우에 발생을 합니다. 그래서 다리근육의 균형을 맞추기 위해서 골고루 사용하고 운동시켜주는게 좋습니다.

좌골 신경통

좌골 신경은 허벅지 뒤쪽에 있는 신경입니다. 그 신경을 따라 통증이나 저림을 일으키는 증상을 좌골 신경통이라고 합니다. 드물게 허리나 엉덩이에는 전혀 통증이나 저림이 없고 허벅지 뒤쪽만 아프다고 하시는 분들이 있었으나 세밀히 검사를 해보시면 허리나 엉덩이에 문제가 있는 경우가 대부분입니다. 치료 방법으로는 증상을 일으키고 있는 원인이 어디에 있는지 문진이나 검사를 통해 찾아내고, 그 원인을 제거하도록 시술을 진행하는 게 좋습니다.

허벅지 뒤쪽 통증 근육 경화

반대로 허벅지 뒤쪽 통증이 깨어나는 원인으로는 근육이 경화되서 그럴 수 있습니다. 앞에선 과다한 사용을 언급했는데요. 이번엔 너무 사용하지 않아서 근육이 경화된 경우 입니다. 이런 경우 근육을 조금만 잘못 사용하면 바로 근육이 손상되거나 부상을 입기 쉽습니다. 그래서 근육을 회복하기 위해서 스트레칭도 해야 하고 재활 치료를 해야 합니다.

. 허리디스크가 발생했다고 느끼는 증상은 바로 방사통입니다. 초기에는 허리가 뻐근하고 엉덩이가 아프며 걷는 것이 불편하고 통증을 느끼기 시작합니다. 그러나 점점 허벅지가 둔탁해지고 저리저리 하며 두들겨도 때려도 시원하지가 않습니다. 이통증이 종아리로 내려가면서 심한 저림 증상이 나타납니다.

증상이 나타나면 병원에서 MRA를 찍어 보자고 합니다. 바르게 어떤 곳에서 왜 이런 증상이 나타나는지를 알고 있어야 의사 선생님도 여러 가지 방법을 제안해볼 수 있습니다.

최근에는 가격이 많이 저렴해졌습니다.

허벅지 뒤쪽 통증 허리디스크

보통 허리디스크라 하면 허리 통증을 많이 생각합니다. 하지만 허리디스크 환자는 허리통증 보단 다리 통증을 더 많이 호소합니다. 그 이유는 허리 디스크가 탈출되고 척추 신경을 자극하는데요. 그 과정에서 다리 신경을 자극하면서 허벅지 뒤쪽 통증이 발생할 수 있기 때문입니다. 그래서 디스크 환자가 다리 통증 및 다리 저림 증상을 느끼는 것입니다.

1 다리 저림

다리 저림을 느껴보지 못한 분은 설명을 해도 이해가 가질 않고 어느 정도의 통증일까? 하는 생각이 드실 겁니다. 이통증은 겪어본 사람만 이 아. 맞아 그 통증 정말 뭐라 말할 수 없지. 하고 이야기하실 겁니다. 다리 저림은 왜 생길까요? 허리뼈 사이에 있는 디스크가 신경을 눌러서 압박을 받아서 깨어나는 다리 저림 증상입니다. 다리로 가는 신경을 압박하며 말초신경을 손상시키고, 다리의 통증과 둔한 느낌. 저리거나 얼얼한 느낌을 발생시킬 수가 있습니다.

보통 무릎이제부터 발생이 많이 되고 저는 말초신경의 발가락까지 느낌이 없고 얼얼한 통증이 있었습니다. 지속시간은 하루종일 이어지고. 밤에 잘 때도 통증으로 잠을 설치고 또 통증으로 운전은 할 수 없고 5분 이상 걷는 것도 힘든 상태였습니다. 2. 중간정도의 통증이라고 할까요. 어느 정도 약물치료도 했는데도 통증이 계속된다면 견인치료로 진행을 합니다.

자주 묻는 질문