캐모마일 차의 효능과 부작용, 카페인 함량까지 알아보자

캐모마일 차의 효능과 부작용, 카페인 함량까지 알아봅시다

캐모마일 차는 오랜 역사와 여러가지 문화에서 자연의 치유력을 신뢰하고 사용해서 온 허브 차 중 하나입니다. 약용 캐모마일과 야생 캐모마일 두 가지 종류가 있으며, 특히 약용 캐모마일이 차로 사용되어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 캐모마일은 나라에 따라 여러가지 이름으로 불리며, 영어로는 Chamomile로 알려져 있습니다. 이 차는 그 특유의 여러가지 향과 순한 맛으로 인해 전 세계적으로 인기가 있으며, 신체와 정신 건강에 많은 이점을 제공합니다.

캐모마일은 소화촉진, 진정 작용, 항염, 항균 및 항산화 작용 등 여러가지 건강 효과를 지니고 있습니다. 주요 성분으로는 플라보노이드, 알카노이드, 카페익 애씨드 등이 포함되어 있습니다.

암에 효능 및 예방

일부 연구에 의하면 캐모마일차가 암세포를 표적으로 삼거나 애초에 암세포가 성장하는 것을 예방할 수도 있다고 합니다. 이쯤되면 빨간약 하지만 과학자들은 항암 효과를 입증하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.는 입장이며, 대부분의 연구는 인간이 아닌 동물의 임상모델입니다.

를 살펴보시면 천수국(marigold)과 캐모마일차의 항암효과를 비교했는데, 둘 다. 암 종양에 선택적으로 표적화하는 결과를 보였습니다.

연구에서는 천수국차마리골드차가 캐모마일차 보다.

수면과 안정감을 느끼는데 도움

어떠한 방안으로 보시면 가장 유명한 효능인데, 캐모마일차가 사람들이 긴장을 풀고 잠들도록 도와주는 것으로 널리 알려져있습니다. 하지만 이를 테스트한 임상시험은 거의 없습니다. 수면과 안정감에 대한 언급을 한 연구로는, , 다른 연구에서도 캐모마일 차가 사람들의 긴장을 푸는데 도움이 될 수 있다는 의견을 보였습니다. 쥐를 활용한 연구에서 가 있습니다. 많은 연구자들은 고 봅니다. 벤조디아제핀은 불안을 줄이고 수면을 유도할 수 있는 처방약이며, 일부 연구에 의하면 캐모마일은 벤조디아제핀 수용체에 결합합니다.

당뇨병에 효능 및 혈당 감소

주의 당뇨병 치료제를 대체할 수 없습니다. 일부 연구에서 캐모마일 차가 당뇨병 환자의 혈당을 낮출 수 있음을 발견했습니다. 에 의하면 캐모마일이 당뇨병 치료제를 대체할 수는 없지만, 기존 치료법에 도움이 될 수 있다는 언급을 하였습니다. 또한 에 의하면 캐모마일 차를 지속해서 섭취하였을 때 혈당이 느는 것을 막을 수 있었다는 연구 결과가 있습니다. 이 효과는 당뇨병 합병증의 장기적인 위험을 감소시켜 캐모마일이 당뇨병 증세를 개선할 수 있음을 시사합니다.

캐모마일 차의 효능은?

캐모마일 차에는 여러가지 효능이 있을 수 있으며, 다음은 일반적으로 유명한 주요 효능 몇 가지입니다. 1. 진정 효과 캐모마일 차는 미약하게 진정 작용하여 긴장을 풀고 편안함을 가져다. 줄 수 있습니다. 걱정 완화와 불면증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선 캐모마일 차는 소화를 돕는 효과가 있어 소화불량, 복부팽만, 가스, 구역 등 소화 관련 이슈를 완화할 수 있습니다. 3. 항염 작용 캐모마일에는 항염 작용이 있어 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이로 인해 구내염, 구강염, 피부염 등 염증 관련 증상을 완화할 수 있습니다. 4. 면역 강화 캐모마일 차는 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다. 면역 시스템의 기능 향상과 보편적인 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

캐모마일 부작용

캐모마일은 자궁 수축 작용을 하기 때문에 임신 중에 많이 마시는 것은 좋지 않습니다. 캐모마일은 꽃가루 알레르기나 돼지풀 알레르기가 있는 사람에게는 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 캐모마일은 항응고제, 항혈소판제, 진정제, 간에서 대사되는 약물과 상호작용할 수 있습니다. 캐모마일은 과다섭취 시 진정 및 졸음, 위장 장애, 호르몬 효과 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

차 우리는 법

마른 캐모마일 꽃과 잎을 차 포트에 넣습니다. 끓는 물을 부어서 캐모마일에 우려냅니다. 5분 정도 우려낸 후 차를 드십니다. 꿀이나 레몬으로 간을 조절할 수 있습니다. 캐모마일 차는 옛날의 역사와 여러가지 장점으로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 유쾌한 향과 맛, 건강에 미치는 긍정적인 효과로 많은 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히 현대인들의 스트레스와 바쁜 일상에서 조금의 여유와 휴식을 찾고자 할 때, 한 잔의 캐모마일 차는 최적의 선택이 될 것입니다.

여러분도 캐모마일 차를 즐기며 편안함과 건강을 함께 누려보세요. 캐모마일에 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 처음 마셔보는 경우 적은 양으로 시작하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문