성인심리상담 건강한 정신과 성장을 위한 도움을 받는 방법

성인심리상담 건강한 정신과 성장을 위한 도움을 받는 방법

사람이라면 누구나 살아가면서 부러움이라는 감정을 경험해요. 부러움과 질투심을 조금 부정적으로 작용하는 감정으로 인식해서 억누르고 회피하려는 사람들도 있는데, 누군가가 질투가 날 정도로 부럽다는 것은 오히려 나 자신에 대하여 알 게 되는 힌트가 될 수 있어요. 내 질투심은 어떤 것에 반응하는지를 관찰하다보면, 스스로가 무엇에 가치를 두고 사는 사람인지가 정리가 되고 나를 더 성장시키는 동력으로 이용할 수 있죠. 그럼 비교의식, 질투, 열등감을 어떠한 방식으로 건강히 성장동력으로 바꿀 수 있을까요? 지금 바로 액션 포인트를 알려드릴게요. 감사일기 쓰기 다른사람과 비교하여 나의 미흡한 점에 집중합니다.

성인 놀이치료의 대상

성인 대상의 놀이치유는 특정 대상이 정해져 있지는 않지만, 일반적으로 언어적 상담치료의 접근이 어려운 경우에 적용되기도 합니다.

외상 후 걱정 장애로 인해 극도의 불안을 보이는 경우,대인기피증, 대인공포증, 시선공포증과 같은 불안장애을 겪는 경우,성인ADHD에 의한 주의력결핍과 같은 증상이 있는 경우,선택적함구증에 의해 언어적 표현이 어려운 경우 등에 활용되기도 하며, 위와 같은 장애적 상황이 아니더라도, 말로써 표현하는 것이 불편하거나, 부담스러워 하는 경우에도 놀이치료를 적용하게 되기도 합니다.

성인 놀이치료의 효과

놀이치료를 진행할 때 놀이치료사는 안정되고, 지지적이며 수용적인 분위기를 제작하기 위해 노력합니다. 이와 유사한 과정에서 형성된 안정되고 깊은 신뢰관계를 바탕으로 억압됐던 감정을 천천히 솔직하게 표현할 수 있게 됩니다. 누군가로부터 지지 받고, 인정받고 있다는 단란한 느낌과 놀이치료를 통해 마음을 열고, 자신의 감정을 표현하게 되면서, 천천히 상처받고 아팠왔던 마음을 치료받을 수 있습니다. 놀이치료가 진행되는 동안 긴장과 불안이 줄어들며, 스스로 할 수 있다는 자신감을 회복할 수 있습니다.

성인심리상담의 접근과 선택

성인심리조언은 건강한 정신과 성장을 위한 소중한 도구입니다. 이 블로그 포스트에서는 성인심리상담의 개념과 목적, 이점과 효과, 그리고 접근과 선택 관하여 알아보았습니다. 자신의 감정과 생각을 탐색하고, 어려움을 극복하며 성장하기 위해 성인심리소개를 고려해보세요. 전문가와의 신뢰할 수 있는 대화를 통해 삶의 질을 향상시키고, 건강한 정신과 삶을 이루어봅시다.

자주 묻는 질문